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今日谷雨| 暮春至 万物生

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今日谷雨| 暮春至 万物生

2022-04-20

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谷雨是二十四节气的第六个节气。

也是春季Z后一个节气,每年4月19~21日时太阳到达黄经30°时为谷雨,

源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、腌瓜点豆的好时节。



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谷雨节气,要多吃祛湿利水的食物。

由于谷雨节气后空气中的湿度逐渐加大,因此需防“湿邪”侵袭伤身。

注意开窗通风、加强保暖,不要着凉,多晒太阳,适当运动。

如果已有“湿邪”侵入,在日常饮食中,可增加一些利水祛湿的食物,如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。

谷雨养生除了养肝护肝外,还需要注意健运脾胃,

因为过了谷雨便意味着春季快过去了,夏天即将来临,夏天以炎热潮湿天气为主,

此时应根据个人体质,适当多吃健脾胃、祛湿食物,如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等,为入夏打基础。


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谷雨时节风含笑,花含香

我们的心里充满对阳光的渴望

我们的眼里饱含对生活的眷恋

我们的意念对健康更加期求

惟愿国安民祥和,四季花芬芳



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